Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
84 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1651 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 86.37g | Carbs: 136.78g.
Breakfast: Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Черкизовский Сальчичон, Кофе с молоком 100 мл отборное, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Американо, Яичница. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Борщ с Курицей, Апельсин, Красное Яблоко. Dinner: Кофе с молоком 100 мл отборное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Русское Море Икра Минтая, Hame Детское Питание Курица с Говядиной, Hame Цыплёнок . Snacks/Other: Салями, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Storck Toffifee , От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|