Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
91.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 82.07g | Carbs: 143.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Творог 5%. Lunch: Подлива, Рис Вареный, Куриные Котлеты, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Dinner: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Экопродукт Варенье Вишня, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный. Snacks/Other: Power Pro Protein Bar With Natural Almond, Апельсин. more...
|
|
479 kcal
|
Exercise:
произвольнын - 59 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|