Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 145.18g | Carbs: 71.19g.
Breakfast: Яндекс Лавка Жареная Овсянка с Овощами и Кунжутом , Frudel Гуакамоле Caribe, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Салат «Свекла с Селедкой». Dinner: Вкусвилл Медальоны из Горбуши и Брокколи, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|