Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1079 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 67.07g | Carbs: 102.14g.
Breakfast: Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Сметана 15%, Granabella Моцарелла для Пиццы . Lunch: Приготовленный Лук, Помидоры, Гречка с Маслом. Dinner: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|