Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1218 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 79.94g | Carbs: 89.68g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Черемушки Хлеб Московский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Макароны по Флотски. Dinner: Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Печенье Coconut. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|