Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
93.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 59.85g | Carbs: 283.84g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Капучино, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Клементины, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Кофе, Лечо, Роллтон Рожки. Dinner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат Летний, Колбасное Подворье Рулет Куриный, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Snacks/Other: Клементины, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Груша, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Хлебцы, Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna13021974kon's Weight History
|