Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
96.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 83.82g | Carbs: 182.33g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Активиа Биойогурт Вишня и Черешня , Слабое Кофе с Сахаром, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Имбирь, Kamis Куркума Молотая, Мёд. Lunch: Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр, Подсолнечное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста Тушеная с Курицей, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Киви, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Табрис Филе Индейки на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Магнит Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinacestak476's Weight History
|