Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1383 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 90.92g | Carbs: 150.83g.
Breakfast: Чай, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями , Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Горбуша Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Вареники с Картофелем, ВкусВилл Капуста Квашенная , Лаваш, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Чай, Сыр Российский, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|