Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1826 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 62.04g | Carbs: 269.80g.
Breakfast: Переславский Хлебозавод Хлеб Шотландский с Черносливом, яичница. Lunch: Навашинский Хлеб Хлеб Карельский с Изюмом, Помидоры, Гречневая каша с грибами. Dinner: Gorilla Горилла Манго-Кокос, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Viola Сыр Плавленый Грибной Жульен, Навашинский Хлеб Хлеб Карельский с Изюмом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|