Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1218 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 82.38g | Carbs: 87.47g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Сыр Гауда, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон. Dinner: Сыр Гауда, Мандарины, Форель Слабосоленая, Дядя Ваня Кабачки в Аджике по-Тбилисски. Snacks/Other: Избенка Запеканка с Грушей. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|