Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
84 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1356 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 77.11g | Carbs: 174.49g.
Breakfast: Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Monini Бальзамический Соус, Смесь Сушеных Фруктов, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Бахрушин Бастурма из Говядины, Овсяноблин, Лента Авокадо. Lunch: Сушка, Конфета, Конфета, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью, Картофельное Пюре на Воде, Капуста Тушеная, Перекресток Бедро Куриное Гриль. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|