Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 72.80g | Carbs: 170.35g.
Breakfast: Зеленая Линия Овсяное Ванильное Молоко, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках. Lunch: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Grow Food Тефтели в Итальянском Соусе с Полтавской Кашей . Dinner: Зеленая Линия Овсяное Ванильное Молоко, Grow Food Суфле из Говядины в Сливочном Терияки и Картофель с Овощами, Вода. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Вода. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GrafAndre's Weight History
|