Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 59.97g | Carbs: 190.17g.
Breakfast: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Яйцо Куриное, Сахарный Песок, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Lunch: Морковь, Сметана 15%, Картофель Отварной, Райт Котлета Домашняя Жареная. Dinner: Голден Яблоко , Пельмени, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Александра Суп Картофельный с Фрикадельками. Snacks/Other: Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LavandaJ's Weight History
|