Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
52 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 79.56g | Carbs: 182.52g.
Breakfast: Банан, Молочная Сказка Кефир 1%, Granolife Мюсли Черника-Яблоко, Избенка Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, Табрис Курица Отварная, Кузбассхлеб Хлеб Урицкий . Lunch: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, ИП Волков Запеканка Творожная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза в Зернах, Избенка Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, Персона Томатная Заправка, Куриная Грудка Вареная, Магнит Хлеб Урицкий, Виктория Кускус с Курицей. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|