Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
48.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1279 kcal
|
Fat: 23.30g | Prot: 103.28g | Carbs: 187.79g.
Breakfast: 黒蜜, サラヤ ラカントS, 日清 ベーキングパウダー, 明日香野 きな粉, ケロッグ オールブラン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, FIXIT ソイプロテイン プレーン, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, ココナッツオイル, コーヒー. Lunch: サツマイモ, ローソン サラダチキンロースト ブラックペッパー, ローソン ブランパン くるみ&ハイカカオチョコ. Dinner: 永谷園 松茸の味お吸い物, CGC 釜あげしらす, キャベツ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, ワカメスープ, セメント(白米ver). Snacks/Other: みかん, 越後製菓 とうがらし煎餅, パイナップル, UCC コーヒーフレッシュ, 飴. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|