Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 83.64g | Prot: 78.48g | Carbs: 123.28g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Чудо Сырок Глазированный, Избенка Молоко Цельное, Кофе, Шоколадница Блинный Торт, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Barilla Макароны Вареные , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Кофе, Избенка Молоко Цельное, Шоколадница Блинный Торт, Самбери Салат из Папоротника по-Корейски, Самбери Бризоль из Кальмара, Азбука Вкуса Рыба Красная с Овощами по-Русски. Snacks/Other: FitnesShock Cocos, Полезные Продукты Сырники. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nevesoma1987's Weight History
|