Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
153 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 62 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
957 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 47.85g | Carbs: 112.18g.
Breakfast: Капучино. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб. Snacks/Other: Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт 9%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кузя1990's Weight History
|