Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1370 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 93.52g | Carbs: 141.46g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Био Баланс Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Чай с Лимоном. Lunch: Чай с Лимоном, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Макфа Гречневые Макароны, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Квашеная Капуста. Dinner: Чай с Лимоном, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|