Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2014
|
68.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 December 2014:
|
2504 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 172.66g | Carbs: 297.31g.
Breakfast: Gruszki, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Jabłko, Powerade Powerade, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Dinner: Lubella Makaron Świderki, Pieczony Schab Wieprzowy, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Tesco Chrupkie Paluszki Chlebowe z Oliwą z Oliwek, Kapary, Winiary Sos Myśliwski, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane). Snacks/Other: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Lubella Makaron Świderki, Bonduelle Groszek Konserwowy, Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Pralinki, Cukier Brązowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Pralinki, Jabłko, Powerade Powerade, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier Brązowy, Pączek z Dżemem. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 34 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|