|
Снова в бой .спорт зал 10 ЯНВАРЯ 2023
снова в строю .хвалится пока нечем ..хочу заиметь завидные прорисовки мышц ..то есть хотя бы избавиться от жира
|
73.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1009 kcal
|
Fat: 26.10g | Prot: 43.68g | Carbs: 85.67g.
Breakfast: Националь Рис Отварной Золотистый, Семга Отварная, Компот без Сахара. Lunch: Щи Зеленые, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Tuborg Пиво. more...
|
|
3564 kcal
|
Exercise:
Gym - 4 hours, Treadmill - 10 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liissa999's Weight History
|