Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2014
|
58.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2014:
|
1029 kcal
|
Fat: 20.46g | Prot: 64.92g | Carbs: 168.06g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Зародыши Пшеницы, Имбирь, Лимонный Сок. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Snacks/Other: Имбирь, Лимонный Сок, Чай, Жевательная Резинка (без Сахара), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 2 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Pilates - 1 hour, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|