|
Начало 16янв
Day 1
Питание 1800 ккал/1600 ккал
Тренировка +
Прогулка 5667 шагов
Вода +
Сон +
|
59.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1231 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 75.67g | Carbs: 94.63g.
Breakfast: Магнит Мягкий Сыр Классический Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Макароны с Маслом. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, Хлеб Черный, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Акконд Десарини Десерт с Крекером, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Хлеб Черный. Snacks/Other: Mote Matrix Protein Shake + Collagen. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|