Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
3475 kcal
|
Fat: 192.51g | Prot: 143.76g | Carbs: 295.66g.
Breakfast: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Запеченный Картофель, Любятово Печенье Постное, Сыр Тильзитер, Индейка Тушеная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Банан, Индейка Тушеная, ВкусВилл Торт Наполеон, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сало, Борщ с Говядиной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jurgenkampfer's Weight History
|