Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
2313 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 153.54g | Carbs: 304.58g.
Breakfast: Свитлогорье Творог 2%, Ehrmann Протеиновый Пудинг, PharmaMed Фитомуцил, Зеленая Линия Овсяное Ванильное Молоко, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Wasa Хлебцы, Wasa Хлебцы Fiber. Lunch: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Мистраль Рис Жасмин. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Wasa Хлебцы Fiber, Wasa Хлебцы. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Bootybar Crunch Coconut Cookies, Яблоко Зеленое, Wasa Хлебцы Fiber, Wasa Хлебцы, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|