Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
107.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
2036 kcal
|
Fat: 90.42g | Prot: 144.08g | Carbs: 153.44g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Свинина Запеченая, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Торговая Площадь Курица Копченая. Lunch: Рогачев Сгущенка, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Манкой, Свинина Запеченая, Булгур (Вареный). Dinner: Торговая Площадь Курица Копченая, Свинина Запеченая, Картофель Отварной. Snacks/Other: Мандарины, Красные Яблоки, Свинина Запеченая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|