Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
55.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
2357 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 123.84g | Carbs: 312.60g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Финики, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Seeberger Чернослив, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Морковь, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свеклы. Dinner: Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью. Snacks/Other: Золотая семечка Семечки, Роял Какао-Порошок Натуральный, Not Bad Протеин, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|