Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 46.35g | Prot: 77.47g | Carbs: 197.96g.
Breakfast: Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Сахар, Кофе Латте, Стрепсилс Леденцы. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Майонез, Балтийский берег Лосось Слабосоленый, Огурецы Сладкого Рассола, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Лук, Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Куриные Голени с Кожей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Майонез, Огурецы Сладкого Рассола, Лук, Вареное Яйцо, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Балтийский берег Лосось Слабосоленый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Куриный Суп, Помидоры, Много Лета Салат Дуболистный, Огурец. Snacks/Other: Грейпфрут, Стрепсилс Леденцы, Такф Конфеты Тамбовский Волк, Filipino Sun Сушеное Сметанное Яблоко. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tembidle's Weight History
|