Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
3281 kcal
|
Fat: 131.68g | Prot: 173.65g | Carbs: 363.13g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Вологодское Масло Сливочное, Лаваш Армянский, Чай, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Грецкие Орехи, Приготовленная Чечевица, Коркунов Конфета, Растительное Масло, Чай с Молоком и Сахаром, Капуста, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Вологодское Масло Сливочное, Лаваш Армянский, Курага, Морковь. Dinner: Лаваш Армянский, Коркунов Конфета, Чай с Сахаром, Виктория Чечевица с Овощами, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Компот. Snacks/Other: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Чай с Молоком и Сахаром, Чернослив, Конфета. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Housework - 1 hour, Working - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|