Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1113 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 72.92g | Carbs: 78.93g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Добрыня Кефир 1%, Ашан Кокосовая Стружка, Минская Марка Творог 2%. Lunch: Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Черкизово Салями Фламенко, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Азовские Пампухи Хлеб Бездрожжевой (на Ржаной Закваске), Добрыня Сметана 20%, Grow Food Суп Куриный с Овощами. Dinner: Achva Тахини , Ашан Кокосовая Стружка, Минская Марка Творог 2%, Мария Печенье, Добрыня Кефир 1%. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vaalllll's Weight History
|