Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1311 kcal
|
Fat: 37.37g | Prot: 97.82g | Carbs: 148.68g.
Breakfast: Евроопт Гранат, Мандарины, Евроопт Киви, Евроопт Яблоко , Тыква, Савушкин Молоко 2,5%, Савушкин Творог 5,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Моя Славита Кефир 2,8%, Яйцо. Lunch: Евроопт Киви, Форель на Пару, Щи с Курицей. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Евроопт Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог 5,5%, Дайкон, Морковь, Перловая каша с курицей. Snacks/Other: Овсяный хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergeevna_reut's Weight History
|