Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
117.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
2835 kcal
|
Fat: 135.69g | Prot: 155.60g | Carbs: 237.33g.
Breakfast: Лимон, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Bonvida Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Окей Салат "Метелка", Окей Минтай Жареный, Каравай Пита, Окей Плов с Курицей . Dinner: Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Окей Салат "Метелка" , Рис Вареный, Минтай Запечённый, Окей Стрипсы Куриные. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|