Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2065 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 197.55g | Carbs: 123.75g.
Breakfast: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lunch: Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Lihapyörykät (Naudanliha), Uunijuurekset. Dinner: Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Go Tan Smokey Sriracha, Wasa Chia ja Merisuola Näkkileipä. Snacks/Other: Oivariini Oivariini, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Kotimaista Varrasleipäpalat, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|