Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 100.78g | Carbs: 121.40g.
Breakfast: Омлет с Молоком. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Квашеная Капуста, Гуляш, Гречка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Bio Баланс Кефирный 1%, Лосось. Snacks/Other: Starbar Напиток Безалкогольный Сильногазированный "Биттер Лемон", Ашан Плотва Вяленая, Bio Баланс Кефирный 1%, Nutiva Семена Чиа, Ирис Лён Коричневый, Лаваш Тонкий, Капуста Тушеная. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kestiraz's Weight History
|