Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
781 kcal
|
Fat: 30.63g | Prot: 60.13g | Carbs: 73.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Мясная Лавка Ветчина из Индейки, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Репа, Наша Семья Суп Овощной. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Уже Готово Фасоль Стручковая на Пару, Каша Пшенная на Воде, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Кофе, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
|