Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
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79.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2023:
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1335 kcal
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Fat: 33.18g | Prot: 87.53g | Carbs: 175.92g.
Breakfast: 한살림 흑염소진액, 대림 크라비아, 오뚜기 부드러운 현미잡곡밥, 미트리 소고기 스테이크. Lunch: 찐고구마, 하루견과 하루견과, 미트리 닭가슴살. Snacks/Other: 아몬드, 노브랜드 구운란, 아침 구운고구마. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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