|
ん 2 しー 4
|
42.8 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1533 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 95.28g | Carbs: 171.74g.
Breakfast: ULTORA ホエイダイエットプロテインプレミアム 抹茶ラテ風味, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, ポッカ ポッカレモン100, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 業務スーパー ブルーベリー, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, サラヤ ラカントS, ㈱イデア 低糖質つぶあん(乾燥タイプ・無糖). Lunch: セブンイレブン 味しみ けんちん汁, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン チーかま, セブンイレブン しっとり食感のバターロール. Dinner: ホクレン かぼちゃ, とりせん 炭火焼鳥モモ串 塩だれ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, ゆで卵. Snacks/Other: 大塚製薬 SOYJOY アーモンド&チョコレート. more...
|
|
1242 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|