Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
89 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1797 kcal
|
Fat: 89.06g | Prot: 131.04g | Carbs: 118.09g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Салат с Тунцом и Овощами, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Волков Блины с Ливером и Рисом, Борщ со Свининой, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Минтай в Сметане, Миндаль Макароны с Овощами. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Минская Марка Творог Зернёный 5%, Творожная Запеканка, Домик в деревне Кефир 3,2%, НАК Яблочное Пюре без Сахара. more...
|
Losing 23.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_m1975's Weight History
|