Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1999 kcal
|
Fat: 89.68g | Prot: 113.80g | Carbs: 187.76g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб с Пользой , Авокадо, Рыбахит Лосось. Lunch: Творожный Пирог, Минскхлебпром Хлеб с Пользой, Яйцо. Dinner: Слодыч Печенье Земляничное, Коммунарка Сорванец , Куриное Филе, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Молочный Мир Сметана 15%, Помидоры, Ora Соус Восточный Сладкий. Snacks/Other: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Маленькое Счастье Фруктовое Пюре, Славянка Конфета Золотой Степ, Белогорье Cristo Twisto Крекер с Сыром . more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|