Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1618 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 134.50g | Carbs: 157.73g.
Breakfast: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Фармстандарт Ферро Гематоген, Рогачев Сгущенка, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Lunch: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Hortex Весенние Овощи, Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Индилайт Печень Индейки. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Творог 5%, Каждый День Финики Сушеные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|