Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1797 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 155.89g | Carbs: 145.12g.
Breakfast: Cheese Gallery Пармезан Тертый, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Alpro Миндальное Молоко, Nordic Каша 4 Злака, Клубника, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Яндекс Лавка Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Котлеты с Черносливом, Картофель Отварной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русское Море Икра Минтая. Dinner: Куриные Котлеты с Черносливом, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Запеченная или Жареная Треска, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|