Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1795 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 144.52g | Carbs: 167.02g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Сметана 15%, Nordic Каша 4 Злака, Клубника, Груша, Простоквашино Молоко 2,5%, Киви. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Yelli Чечевица с Томатами, Яблоко, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Куриные Котлеты с Черносливом, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец, Картофель Отварной, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Delicados Тортилья, Салат Айсберг, Помидоры, Мираторг Итальянская Смесь, Авокадо Авокадо Хасс, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Яйцо. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|