Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
83 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 70.41g | Carbs: 195.23g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Чай. Dinner: Варенье, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка Молочная, Холодец, Белый Хлеб, ВкусВилл Суп Гороховый, Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|