Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1605 kcal
|
Fat: 72.13g | Prot: 85.78g | Carbs: 159.43g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Молком Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Черная Смородина. Lunch: Салат с Крабовыми Палочками, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зразы с фаршем, Вода (в Бутылке), Гречка. Dinner: Гавайская смесь с яйцом, Яйцо. Snacks/Other: Дымов Пиколини Хамон, Дымов Пиколини Хамон, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|