Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
108 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2301 kcal
|
Fat: 104.11g | Prot: 142.92g | Carbs: 191.16g.
Breakfast: Сахар, Хлебный Спас Овсяное Мультизлаковое Печенье с Начинкой Яблоко и Корица, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Nesquik Шоколадный Батончик, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Dinner: Мидии (Вареные или на Пару), Свинина Запеченая, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Фабрика Качества Пельмени Классические Куриные. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|