Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1919 kcal
|
Fat: 97.53g | Prot: 96.25g | Carbs: 203.88g.
Breakfast: Братья Караваевы Запеканка Нежная, Братья Караваевы Холодец, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Lunch: Братья Караваевы Пирожное Картошка , Братья Караваевы Мурманский Кальмар, Братья Караваевы Винегрет , Братья Караваевы Картофельное Пюре. Dinner: ВкусВилл Сыр Качотта с Грецким Орехом, Клубника, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Sewing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 49 minutes, Desk Work - 6 hours, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|