Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1367 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 69.25g | Carbs: 171.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом, Красная Икра Красная Икра, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яйцо Всмятку. Lunch: Хлеб, На Парах Уха. Dinner: Хлеб, Магнит Огурчик Соленый, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Макфа Спиральки Отварные. Snacks/Other: Fine Food Шоколад Молочный, Бутерброд с Колбасой, Яблоко, Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|