Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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67.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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1295 kcal
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Fat: 36.47g | Prot: 60.99g | Carbs: 182.79g.
Breakfast: Sarchio Marmellata di Amarene, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Alpro Latte di Riso, Caffè (dalla Moca). Lunch: Grana Padano Parmigiano, Brodo di Carne, Curtiriso Riso Lungo B, Panettone, Caffè Espresso. Dinner: Calvé Salsa Rosa, Mele Fuji, Pane Arabo, Ponti Aceto di Mele, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato , Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Insalata Mista Verde, Aia Filetti di Pollo Panati. Snacks/Other: Crema di Cioccolato e Nocciole. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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