Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1788 kcal
|
Fat: 74.01g | Prot: 99.22g | Carbs: 192.10g.
Breakfast: Arla Сыр Натура Light, Сливочное Масло, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Монастырский. Lunch: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Редис, Болгарский Перец, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Котлеты, Домочай Хлеб Рудейский Бездрожжевой, Брокколи. Snacks/Other: Магнит Банан, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кефир 2,5%, Авокадо, Красное Яблоко, Запеканка творожная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgadrog's Weight History
|