Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
881 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 65.98g | Carbs: 59.54g.
Breakfast: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Болгарский Перец, Liebendorf Сыр Маасдам, Белый Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сметана 20%, Белый Хлеб, Щи со Свининой. Dinner: Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|