Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
65 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1523 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 106.52g | Carbs: 107.58g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Авокадо Авокадо Хасс, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Delicato Кокосовое Масло, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0. Lunch: Капуста Белокочанная, Помидорка Томатная Паста, Delicato Кокосовое Масло, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 1,5%, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nata77793's Weight History
|